没过60岁，脸上就遍布了老人斑？那些老了还没斑的人，有啥秘诀？

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细心的人可能会发现，身边老年人的手背上或者面颈部，有很多褐色的斑块，这种斑块在医学上称之为老年斑。不少老年人过了60岁，身体各处的皮肤表面就会逐渐形成老年人，不过并不是任何人老了都会长老年斑。但也有些人，还没有到60岁，脸上就遍布了就很多老年斑，看上去比同龄人要老10岁，这是为什么呢？

没过60岁，脸上就遍布老年斑？这是为什么？

日晒

研究表明，老年斑特别容易生长在皮肤受紫外线照射最多的部位，例如面部、颈部、手背等，同时如果经常晒太阳的人更容易长出老年斑。因此如果你长期受到阳光照射，并且平时不进行任何防晒的保护措施，那么有很大几率还没有到60岁，脸上就遍布老年斑了。

生活习惯不好

老年斑是身体内色素堆积在皮肤表面导致，身体内生成的脂褐质，由于年龄增长导致代谢速度缓慢，脂褐质不能及时排出体外，这样就很容易导致脂褐质堆积在皮肤表面，慢慢的也就形成了面部的斑点，而这可能是生活习惯不好，导致人体衰老速度加快导致。

经常吃油炸食物

相信现在很多的年轻人都非常喜欢吃油炸的食物，这主要是因为油炸的食物，吃起来口感很棒，可以增加人们的进食欲望。不过食物经过高温油炸，会吸附较多的油脂，经常食用的话，皮肤衰老速度会加快，还很容易使有毒物质堆积，另外油脂摄入过多，会出现肥胖的现象，心血管疾病的患病率就会增长，对人体健康影响是非常大的。

经常吃甜食

甜食是很多女孩子的最爱，休息天经常会上街买些甜食来吃，使用后可以使身体分泌出较多多巴胺，进而使心情愉悦。不过甜食当中含糖量非常丰富，大量食用之后，身体内血糖值会不断升高，进而导致高血糖等各种疾病的发生。糖还会不断地刺激我们的皮肤，很容易形成皱纹、长老年斑，因此对于甜食我们一定要少吃。

遗传

老年斑的生成其实与遗传也有一定的关系，如果家里的长辈存在老年斑，这表示你家族的基因中存在老年斑的遗传基因，所以一定要在年轻的时候，加强对皮肤的保养，如果此时不养护皮肤，那么很有可能没到60岁的时候，脸上已经遍布老年斑了。

老年斑过早出现可能与上述的5种因素有很大的关系，不过生活中却有这样一种人，虽然上了年纪，但是面部却没有出现任何的斑点，仅仅只是长出了皱纹，看起来也比同龄人年轻，这让很多人都非常的羡慕。

那些老了还没斑的人，有啥秘诀？

秘诀一：防晒做得好

阳光的照射对我们的皮肤影响是非常大的，可能有些人看外面是阴天，所以就遗忘了防晒，其实阴天的时候，紫外线同样会照射到我们的皮肤上。那些老了还没有斑的人，通常年轻的时候，每天都按时涂抹防晒霜，所以各种斑点也就不会出现。不过需要注意的是，一定要按照自己皮肤的特性，选择合适的防晒用品，不然很有可能会带来不必要的麻烦。

秘诀二：皮肤保湿做得好

做好皮肤的防晒措施，并不能完全抵挡紫外线，有时还是会照射到我们面部的皮肤，照射紫外线之后，皮肤表面的水分会被蒸发，此时我们就会感觉到皮肤非常干燥，因此需要及时给皮肤补充水分，在早晚洗脸之后，一定要记得使用爽肤水。

秘诀三：经常补充维生素E

很多女性还没有到30岁的时候，就开始注重对皮肤的保养了，经常会涂抹各种的护肤产品，并且在饮食当中，经常食用含维生素E的食物，因为维生素E可以保持皮肤年轻态，此外老了不长斑的女性，经常在睡觉之前服用一粒维生素E，这样就可以避免老年斑过早来临。

秘诀四：从不熬夜

睡眠如果充足的话，我们的身体各系统功能可以正常的运行，如果熬夜的话，那么内分泌情况会出现问题，因此皮肤状态也会变差。老了还没长斑的人，通常睡眠时间都非常充足，而且睡眠质量比较好，此时身体的内分泌情况会非常稳定，自然老年斑也就不会过早的找上门。

尽管老年人对我们的身体健康不会造成任何的影响，不过如果脸上长出了大量的老年斑，那么我们的颜值会受到影响，因此一定要在年轻时候对皮肤进行保养，多学习老了还不长斑的秘诀，这样可以尽量避免老年斑的生长。

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