自由职业2年：这三个时间管理方法，让我成了月入3万的高效宝妈

发表自话题：快速借到30000的办法

大家好，我是舟舟。

到8月，我辞职就满两年了，照惯例要写点什么纪念一下。

去年做总结时，我说自由职业的感觉就是一个字：爽。

而今年，则是一句话：自律给我自由。

老粉儿都知道，我去年11月生了宝宝。

虽然怀孕时做了很多心理准备，但真正当妈了才深刻体会到，带娃工作，有多么不容易。

大言不惭地说，我从小就是个效率很高的人。上高中的时候，别人下课在教室里埋头苦读，我出去踢毽子、早恋（好孩子不要学我），高考能考到985；在大学里团支书、学生会、社团、科研项目连轴转，还拿了两年一等奖学金。

可是生完娃以后，我突然发现，自己践行了二十多年的时间管理方法，全都失灵了。

举个例子，了解过时间管理的童鞋一定都听过“四象限法则”：把要处理的事划分成四个象限，分成“重要且紧急”、“重要但不紧急”、“不重要但紧急”、“不重要不紧急”。

你只需要把要做的事填好空，然后照着去做就行了。

可是，你再想象一下以下画面：

每天都有无数意外事件，挤进“不重要但紧急”这个象限，导致我处理真正重要的事情的时间被大大压缩。

这样低效率、没有成就感的生活，一度让产后的我非常崩溃。

也曾想过，如果做个全职妈妈，所有日程都围绕着孩子展开，烦恼会少很多，但我太了解自己的个性，让我全职带娃，还不如让我996上班。

而且，我这人实在太贪心了，我不但想陪娃的同时继续工作，还想开拓新项目，还想自我提升，还想考日语N2，还想发展新的兴趣爱好……

既然路是自己选的，那么跪着也要走完。

生完娃的这八个月，我做了三个小红书、运营三个公众号、开了四期写作班，还学了烘焙、学了美食摄影、录起了vlog，最近在准备日语考证。

虽然和大咖们没法比，但对我个人来说，已经是一份比较满意的答卷了。

经过这大半年的磕磕绊绊，我也摸索出了一些时间管理的方法。借此机会，也想跟大家分享一下。

这套时间管理方法，不仅适用于宝妈，也会对碎片时间多、工作繁忙又想提升自己的人士有帮助。

首先，我们先整理一下宝妈时间管理中遇到的问题：

第一，时间极度碎片化。除了孩子睡觉的时间，很难找出整大块属于自己的时间。更不可能像学生党、工作党那样，能按照制定好的timetable有条不紊的进行。

第二，情绪不稳定，容易疲惫、焦虑、自我价值感降低，从而影响工作效率。效率低又反过来影响情绪，形成恶性循环。

第三，意外事件太多，无法自由掌控时间，计划难以有效执行。

1.每日计划的制定方法

因为无法自由掌控时间，所以干脆就不用列timeline的传统方法，只列todolist。

第一步，拿出一张便签，写出你今天必须要完成的事情，按重要程度，标上星号。

第二步，把你标注五星的（已知）事件，单独写下来，贴在电脑左上角（右上角会挡住关闭按钮），这是今天不管发生什么，一定要完成的事。

第三步，把长任务分解成短任务，利用碎片时间逐步击破。

比如我要写一篇小红书笔记，可以分成素材收集、打腹稿、做图、写文三个步骤，完成时间可以这样安排：

2.培养多线程工作的能力

专注于做一件事情的效率当然是最高的，但现实是，我们经常被意外事件打断，比如宝宝突然醒了、老板突然交给你一个其他工作等等。

如果你经常要处理这种情况，那就必须要拥有同一时间处理多件事的能力，帮你将总收益最大化。

我把这个方法推荐给学员时，有人跟我反馈说，自己根本做到无法一心多用，经常是做完a忘了b，最后反而什么都没做好。

处理多线程工作，一定要牢记一个基本原则：“机械性事件+非机械性事件”。简单来说，就是动脑筋的同时，处理不动脑筋的事。

想想看，为什么你可以一边听歌一边写作业？一边蹲坑一边刷手机？

因为听歌、蹲坑都是不费脑子的事儿。

你要是一边看吃播，一边写周报，保证你三分钟就得拿起手机定外卖。

3.制作碎片时间管理清单

需要提醒的是，多线程工作法必须和前面的“长任务拆分短任务”结合起来使用。

很多人突然闲下来的时候，会感到很茫然，不知道“我该干什么”。然后就不自觉地选择了打游戏、刷抖音、葛优躺之类最简单的事儿。

或者就是，想看看书，翻开没几页，又想起是不是该去拖拖地。

而这样“搜索任务”和“切换任务”，本身就会大量的时间和精力。

想提高多线程工作的效率，一定要注意流程安排，减少搜索和切换任务的次数。一段时间，专注处理好一件事。

有一个工具可以帮我们很好的解决什么时候该做什么的问题，那就是碎片时间清单，模板如下：

这样的清单，可以帮助我们更清楚地了解如何处理这些时间。

以后遇到对应的情景，就根据自己的实际情况，直接挑出来做就行了。

四、改变不了环境就改变自己

阿德勒心理学体系中有个重要的理念：所有「我做不到」的说辞，其实只是不想做的借口罢了。

比如，你有喜欢的男孩子，但你不敢表白，觉得一表白就会结巴。

按阿德勒的理论，你会结巴，是因为你害怕表白，你觉得你现在所处最安全最舒适的，表白可能失败，可能连朋友都没得做，所以结巴成了你不表白的借口。而不是过去的经历，让你一表白就会结巴。

同样的道理，如果一个宝妈觉得是照顾宝宝让她没法出去工作赚钱，不得不忍受没有成就感的生活，其实根本原因是，当家庭主妇对她来说，是最安全最舒适的。

出去找工作，自己可能会因为没有竞争力面试失败，可能要应对讨厌的人际关系，这些都充满了未知和挑战。所以“要带娃”，就成了“没法出去赚钱”的借口。

抱怨、焦虑、自怨自艾都没有任何意义，想改变现状，唯有自己往前迈出一步，旁人只能给出建议和鼓励，但永远无法代替你。

《秘密》一书中提出过一个叫“吸引力法则”的观点：把“我想要的”想象成“我已拥有的”，想法就会渐渐变成现实。

如果你觉得带娃很辛苦，生活没意义，日子就会越来越烂；但相反的，如果你努力想做一个成功的、快乐的妈妈，生活也会越来越有滋味。

这世上，最坚强的人，是知道前方很多阻碍，但依旧继续往前走。

熬下去，扛起来。

前方，有光。

我是陈舟，因为怀着文字梦，而从金融业转行的90后自媒体人。个人号：陈舟amber，会分享一些个人的投资心得、读书笔记和个人成长的日常，欢迎志同道合的小伙伴关注。

防杠声明：

本文没有任何贬低全职主妇、激起两性矛盾的意思，我的先生和家人在育儿过程中也给予了极大的帮助，不存在丧偶式育儿，也没有婆媳矛盾。收入明细出于个人隐私考虑不公布，不过在以前的知乎回答里晒过一点，杠精可以自己去找。

最后，希望每个女人都有权力、有能力选择自己喜欢的生活方式。

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