我的抑郁症经历:因为没钱耽误了病情,但通过自救远离了抑郁症

首页 > 健康养生 > 睡眠 > 正文 2020-08-12

发表自话题:身上没钱了该怎么自救

不知道从什么时候开始,我患上了抑郁症。我经常会一个人呆在家中,把自己关在屋中,拉上窗帘,什么也看不到,这样我的心中才会感觉到安全感。但是在我的同事的眼中,我是那么的开朗,面对他们我能随时保持微笑,甚至能和他们愉悦的交流,其实我内心是非常害怕与他们交流的。因为这种伪装,他们不知道我已经患上了抑郁症。但是所有人都能看出我比以前瘦了一圈,我并没减肥的意思,只是因为抑郁症让我没有了丝毫的胃口。有时候在晚上,我会盯着一个地方不停的发呆,丝毫没有感觉到困意,也就是这样种种原因让我感觉到无助。

虽然自己在公司干了两年,可是这两年自己并没有存下什么钱,也就是这个原因让自己的病情耽误了,使自己的病情加重了。自己从网上做了几份自测,结果都是重度抑郁症,最后终于鼓足勇气去了医院做了检查,结果还是一样,自己从医院拿了些药,吃了几天自己的症状并没有得到好转,反而自己失眠的症状又加重了。这让我更加绝望,有好几次坐在阳台上,下了很大的决心才没有跳下去。自己陷入了更深的深渊,我没有勇气告诉我的父母,整天把自己关在房间里,陷入更加痛苦和自闭的状态,不接电话,不吃饭,不睡觉。

在一次春节回家的时候,全家人都感觉到很快乐,而我却为了他们快乐,让我唯一感觉到快乐是,自己一个人走在街上,记不住回去的路,自己只能不停的走,走到天黑也没有找到回家的路,走的几乎要晕倒,街上那种空荡荡的感觉,这种感觉就是我苦苦寻找的那种感觉,身处其中让我感觉到无比的快乐幸福。

很长时间以后,自己被家人找到,几乎昏厥的我,莫名其妙的流下了眼泪。母亲发现我的情况不对,不停地询问我的情况,烦躁的内心终于把所有的情况告诉了他们。父亲听说过抑郁症,也知道它的危害,第二天急忙的带着我去了医院,因为自己之前接触过心理医生也吃过药,这让我很抵触。

从医院出来后,我开始在网上发帖子,询问治疗方法,也看了很多人的经历,好心的网友给了他们的缓解方法和经验,这让我有些感动,结合了他们的经历总结了自己的一套缓解方法,也希望这些方法可以帮助到你们。

1、多参加一些组织活动,在五一前几个星期,高中同学发起了五一聚会,大家的热情很高涨,我给同学们说我就不参加了,并把自己的情况给他们说了。当同学们了解了我的情况后,所有人表示,我要不去,他们也就不参加。在五一那天,很普通的一场聚会,我却感受到了所有人对我的关心和体贴。

2、从那之后我便开始主动地和同学们联系,在他们有空的时候,我就会拿起手机给他们打电话,我会把自己的情况给他们说一遍,而他们给足了我充分的信心,让我积极配合治疗。

3、每天会早睡早起,保持有规律的作息,在每天早上起来的时候,我都会出去跑跑步,因为刚开始很难迈出脚步,稍微动起来就会感觉到很累,但是长期坚持下来,会摆脱身上的懒劲,让身体充满活力。

4、在自己空余的时间会看看自己喜欢书籍,放松自己的心情,让自己集中注意力。每天写写日记,记录下自己生活中的点点滴滴。

这样的生活过了一年的时间,自己便远离了抑郁症,最后也希望每一位患者都能有自己的缓解方法,祝愿所有的患者都能早日的远离疾病的折磨。

标签组:[健康

上一篇疫情期间花呗没钱还怎么办?这时候我们怎么自救呢?

下一篇信用卡逾期5年了怎么办? 信用卡欠50万自救方法

相关阅读

相同话题文章

相关话题